jak sie

Tą kuracje myśle pojechać od marca więc jeszcze troche czasu Troche czasu na rozważenie wszystkich za i przeciw To właśnie dzięki takim ludziom jak ty e-lite można zrobić kurację bezpieczniej i efektywniej To ty przeważnie pierwszy wyczerpująco odpowiadałeś na moje pytania i wielkie dzięki ci za to Z innymi pytaniami odezwe sie do ciebie na gg [...]

nazwy chlopaki nazwy!! w aptekach bywa roznie, czesto wciskaja cos co im zalega polke jak czlowiek sie nie zna i nie wie co chce.....

jak cos to aeroby rano kiedy glikogen jest nieuzupełniony, tak samo jest po treningu... wtedy tłuszcz spala się o wiele szybciej nie musi conajmniej 20-30 minut spalac glikogenu ..... pozdrawiam

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 ja bym zaczął od czytania postów podwieszonych a jak ci się nie chce to nie będziesz miał rwania

Ja talenta mam do dziewczyn tyle ze same pasztety sie trafiaja Czyli jednak masz talent do "rwania lachonów" To że niektóre panny lubią napakowanych to nie znaczy że wszystkie. Jak myslisz ze do wakacji coś ździałasz no to....

Jak to nie dam rady do wakacji sie wy***ac? Przeciesz sa koksy ale ja chce naturalnie a wy mi dupczycie glupoty Mam 20lat i czekam na jakies sensowne porady

HMB nic Ci nie da, to nie spalacz. Bierz sie za diete i odpowiedni trening i wszystko pojdzie jak nalezy.

jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu to faktycznie lipa. na mnie hmb działało dobrze w aspekcie regeneracji i powiedział bym nawet że przybrałem ze dwa kilo suchej masy. więc polecam. ostatnio zastanawiałem się czy dobrze by działało brane 5g rano i 5 g wieczorem. jak je kiedyś brałem to około 4g rozłożone na czył dzionek

no jak kupie za krótką (jeszcze nie kupiłem) to dobrze będzie się skakać ?

chce mi sie , ale tam pisze tylko jakie diety , czytam sobie te tematy i wgl no ale jak juz powiedzialem ze nie mam kasy na taka dobra miche :)

Jak nie mozesz zjesc dajmy na to 100-150g piersi i torebki ryzu to zjedz to n polowe + warzywa a reszte zastap gainerem. Oczywiscie w kolejnosci takiej, jakiej napisalem. Po jakims czasie przyzwyczaisz sie i bedziesz mogl jesc wiecej.

A jak nie dawałeś oliwy z oliwek to przybierałeś na wadze? Tydzień to za mało aby zaobserwować jakieś zmiany, organizm się musi do zmian żywieniowych też przyzwyczaić.

A jak nie dawałeś oliwy z oliwek to przybierałeś na wadze? Tydzień to za mało aby zaobserwować jakieś zmiany, organizm się musi do zmian żywieniowych też przyzwyczaić. Nie tyłem, ale tez nie chudłem. Po prostu waga stała w miejscu +- 1kg.

shinobipl przedstaw prosze swoje menu, napisz także jak wygląda Twoja aktywnośc fizyczna postaram sie pomoc

to czy bedzie ci trudno zrzucic zalezy od uwarunkowan genetycznych. jak teraz przybrales latwo w tlusz to wiadomo, ze w 2 dni go nie zrzucisz. ja bym najpierw ( na twoim miejscu ) zajal sie nadmiarem tluszczu a pozniej myslal nad budowa masy jakosciowej.

Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy keidy rosną) 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie mięsniowe po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwizcen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-80 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy [...]

Może i masz racje ale wydaje mi sie ze przy jego wadze i tym jak wygląda....przybrać 15kg w pół roku jest całkiem możliwe przy niedużym otłuszczeniu..Dlatego że jest bardzo chudy...Ja w dwa miesiące..bo tyle stosuje diete przybrałem 6kg i też nie jestem zbytnio zatłuszczony

ale jak jest gruby to ja bym najpierw zrzucil to na wakacje bo i tak sie nie wyrobi z masowaniem i redukcja i po wakacjach masa pozniej redukacja by na nastepne wakacje miec umiesniona plazowa sylwetke:)

racja na świeżym powietrzu się lepiej dotlenisz a poza tym te bieżnie powyżej to dość duzy wydatek , przynajmniej jak dla mnie więc lepiej w jedzenie odpowiednio zainwestować pozdro Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-06 09:09:55

nie mój typ. białko ktore wybrales nadaje sie jedynie okołotreningowo. jako ewentualny samodzielny posiłek ze wzgledu na kinetykę wchłaniania - nie bardzo. aminokwasy - szybkowchlanialne białko w tabsach/capsach - nieekonomiczne. zwlaszcza ze masz juz izolat. KA - nie mam przekoniania, nie zeby był słaby, tylko jest moim zdaniem zbyt drogi jak na [...]